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Qu'y-a-t-il dans ce pack Débutants ?

Toutes les bases pour établir une pratique de yoga solide

  • Introduction au Yoga : Qu'est-ce que c'est ? Pourquoi on le pratique ? Quels effets sur le corps, sur sa vie ? Une présentation en video où je t'explique tout.
  • La respiration : initiation aux techniques du souffle
  • Posture du Chien Tête en bas : les principes clés pour réussir sa posture
  • L'ancrage : les fondations de la pratique physique
  • L'équilibre : travailler et améliorer son équilibre
  • Focus sur le dos et l'extension de la colonne vertébrale
  • Les salutations à la lune : apprends à synchroniser ta respiration au mouvement dans ce mini flow.
  • La salutation au soleil pas à pas
  • Des pratiques supplémentaires pour pratiquer et t'entraîner

Près de 16 videos qui vont t'apprendre clairement où mettre le focus dans les différents thèmes abordés.

Des séquences pédagogiques, expliquées clairement, pour que tu puisses progresser efficacement.

Pour seulement 107 €.

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Danielle


© Danayoga

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